2、习惯长期饮用浓茶浓咖啡，致心长期饮酒。适量饮茶（特别是绿茶）和咖啡有益健康，但大量饮用浓茶浓咖啡会导致心率过快，对身体产生不利影响。饮酒也会导致心率快，无论饮酒多少，对身体都没好处，所以最好一点也别喝。
3、睡眠不足。成人每天要保证6~8小时睡眠，睡眠过少不仅会导致心率快，还会对身体产生多种不利影响。
4、缺乏运动。适量运动是降低静息心率的有效方法。虽然运动过程中心跳会加快，但经常运动的人在休息状态下心跳会比不运动的人更慢。对于运动很少的人，你每天快走半小时到一小时，坚持三个月，你会发现自己的心跳会有明显的减慢。
5、肥胖会导致心跳快，所以要设法减重。减重不仅会减慢心跳，还会对血压血脂血糖产生全方位的好处。
知道了这些知识，就知道如何管理自己的心跳次数了。
文章内容仅供阅读，不构成投资建议，请谨慎对待。投资者据此操作，风险自担。
随着人们健康意识的增强，中医逐渐走进百姓家庭，成为人们关注的话题之一。对于处于东北地区的人们来说，沈阳是一座历史悠久的文化名城，拥有较高的中医学术文化底蕴，那么，沈阳看中医哪家医院好呢？辽宁省的十大中
中风的康复治疗方法中风是一种常见病，它可以破坏人体的中枢神经系统，导致手脚无力、视觉障碍、言语困难、认知障碍等症状。中风对患者的身体和心理造成了极大的危害。中风的康复治疗非常重要，可以为患者恢复健康提
大伙儿了解豇豆壳是一种很普遍的中药材，早已有好多年的历史时间了，也可以医治许多 的病症，下边我们就来了解一下豇豆壳的功效与作用吧。火锅别称牙周豇豆皮《本草求原》）火锅来源于牙周为豆类植物 豇豆 的
